### Demut & Hoffnung
Heute 2 MAD mit 17 Stunden Fasten.
Erste Mahlzeit um 11 Uhr mit Spiegeleier, Panifactum Brot, Bergkäse und Salami. Dazu etwas Rohkost Karotten. Als Abschluss dunkle Schokolade.
Zweite Mahlzeit um 15 Uhr. Es gab eine Joghurt Power Bowl mit Obst, Samen, Kernen und etwas Honig. Als Abschluss nochmal 4 Medjoul Datteln.
Am Vormittag war ich bei meiner Hausärztin nach über 15 Monaten wieder mal um Hilfe zu bekommen. Ich bin nun bis Ende nächster Woche Zuhause und versuche bis dahin meine Probleme in den Griff zu bekommen. Der Lagerungsschwindel ist wirklich mit Abstand das Problem, welches mir am meisten zu schaffen macht! Körperliche Schmerzen sind eines, aber ein Schwindel ist was anderes und viel komplizierter zu managen.
Ich habe heute eine Übung absolviert, um Lagerungsschwindel zu verbessern und zu lindern, das Epley Manöver links und rechts. Ich habe diese Übung nun 2 mal absolviert und ich werde morgen berichten ob es mir geholfen hat!
Die Mobilisation war heute minimal und nach der Übung musste ich erstmal 3 Stunden ruhen.
Ich hoffe auf eine Verbesserung der Lage und übe mich Geduld, Hoffnung und Demut, denn ein Schwindel lässt einen sehr demütig werden und mit wenig zufrieden zu sein!
VG Sascha
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