Tag 15

Meine Frau und ich

Mitten im Schnee

Mahlzeit 2 Hackfleischpfanne mit frsichen Champingnons, Kurkuma & Ingwer, Kreuzkümmel dazu Gemüse & Berkäse. Rohkostsalat aus Karotten, Rote Zwiebel, Paprika und Koriander

Mahlzeit 2 Dessert Medjool Dattel & Walnuss

Mahlzeit 1 Quark & Joghurt mit Mandelmus & Kürbiskernen auf Beerenmix mit Leinsamen. Dazu Avocado & Schokolade 90% Kakao

 

 

Hallo!

Heute war der Schnee da bei uns. Soviel Schnee hatten wir hier im Rhein Main Gebiet schon länger nicht mehr. Da meine Frau und ich in einer Firma arbeiten fahren wir täglich auch gemeinsam mit dem Rad zur Arbeit. Heute allerdings nicht :-)

Der Schnee war zu hoch und wir mussten nach den ersten 500 Metern aufgeben und zu Fuß zur Firma kommen. Die Räder wurden sicher bei einem Bekannten verwahrt und später wieder mit genommen. Wir sind dann also ca.5km durch den Neuschnee gestapft und haben diesen Marsch auch etwas genießen können!

Da meine Frau auch etwas Körperfett reduzieren will und zu einem Großteil auch eine Low-Carb Ernährung fährt war dieser Marsch ideal um etwas Körperfett zu nutzen als Treibstoff für diese 5km Strecke! Insgesamt sind wir für den Hin und Rückweg ca. 2 Stunden unterwegs gewesen im Schnee. Bravo und Respekt an meine Frau für diese Leistung heute :-) ( Ja te volim! )

An Nahrung habe ich heute ca. 1850kcal aufgenommen und der Anteil der Kohlenhydrate betrug ca.53g. zum ersten Male bin ich knapp an der 50er Marke gescheitert, weil ich mir heute Abend noch eine Dattel gegönnt habe, die eigentlich nicht vorgesehen war. Wahrscheinlich hat die viele frische Luft heute etwas mehr Hunger im Körper erzeugt :-)

Besten Gruß, Sascha