Tag 4

 

Abendessen 

 

Hallo!

Die erste längere Fastenzeit von 25 Stunden habe ich heute sehr gut überstanden. Ich denke das nun der Körper anfängt das Fett als Energieträger zu nutzen, denn ich hatte ein sehr hohes Energielevel in diesen 25 Stunden. Es läuft also bisher problemlos für mich und ich fühle mich rundum sehr vital und bin jeden Tag aktiv in Bewegung und absolviere meine täglichen Routinen im Trainingsraum.

Mahlzeit 1: Avocado. Burgerpattie mit Bergkäse und Spiegelei. Dazu als Beilage Zucchini und einen Rohkostsalat aus Karotten, Rotkohl, Paprika, Zwiebel und Knoblauch. Natürlich angemacht mit Apfelessing und Ölivenöl.

Kohlenhydrate ca.30g / bei Nahrungsaufnahme von ca.1500 kcal

 

Bis morgen & Besten Gruß, Sascha