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| Kurkuma-Ingwer Hackfleischpfanne mit Zucchini, Zwiebel, Bergkäse & Spiegelei |
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| Rohkostsalat aus Karotten, Rotkraut, Zwiebel & Knoblauch |
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Low-Carb Schokokuchen mit Mandelmus und Walnuss
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Heute war wieder ein OMAD Tag. Diesen habe ich noch nie so locker empfunden wie heute. Keine stärkeren Bedürfnisse auf vorzeitges Essen, oder ähnliches. Scheint so, als ob ich nun voll in dieser Challenge drin bin und meine Fettanpassung ( Vermehrt Fett als Brennstoff nutzen ) auf einem guten Wege ist :-)
Meine Fastenzeit betrug heute 25 Stunden. An Nahrung aufgenommen habe ich ca.1450 kcal und davon waren ca.40g Kohlenhydrate.
Besten Gruß, Sascha
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