 |
| Mahlzeit 1 Quark & Saure Sahne mit Beerenmix, Leinsamen, Mandelmus & Kürbiskernen. Dazu noch Avocado & Schokolade 90% Kakao |
 |
| Mahlzeit 2 Gebratene Hähnchenspieße |
 |
Abendsnack Bergkäse
|
Heute habe ich zum ersten Mal seit Beginn der Challenge außerhalb gegessen. In einem thailändischen Restaurant gab es 2 gebratene Hähnchenspieße ohne Soße oder Beilage. Waren lecker, aber mein selbsgemachtes Essen schmeckt mir klar besser :-)
Es läuft nach wie vor bestens und ich habe heute morgen auch schon eine schöne kleine Belastungseinheit mit Langhantel, Kurzhantel und der Kettlebell absolviert. War gut und trotz der Abnahme ist meiner Kraft fast unverändert vorhanden, so meine Einschätzung.
An Nahrung habe ich heute ca.1700 kcal aufgenommen und davon waren ca.45g Kohlenhydrate. Meine Fastenzeit betrug 18 Stunden!
Ein schönes Wochenende. Besten Gruß, Sascha.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen